前回は背中に入る所まで説明しました！

今回は振り返り方を教えていきます！

ウィンドミルの振り返りが出来なくて辞めてしまう人は多いです！

ここまで来たら後少しなので、是非頑張ってもらいたいです

〇振り返るやり方は一般的に言われてるのは3通りしかありません！

①身体を柔らかくして柔軟性でやるか！

②身体が硬いのでスピードでやるか

③振り返る時に絶妙なタイミングで手を入れてタイミングでやるか！

上記③通り書きましたが!

実は全部やり方は一緒です

振り返る時になるべく腰の位置を高くして、利き腕のチェアを入れる空間を作ります

その時に、余り上手くいかない人は利き腕の逆手をつきかえるのが遅いと思われます

その逆手が遅いと、なぜ?できないのか！？

ちゃんとつきかえる事ができないと、力が入りません！力が入らないと耐えられず崩れてしまいます！

基本的にはこれが原因だと思われます

そして、もう一つ!

前回も書いたように、先に行く足！

チェアが右手の人は左足！　チェアが左手の人は右足！　が振り返るときに止まってしている場合です

先に行く足が止まる原因は2つ考えられます

①止め癖が付いてしまっている

②足が円を描いいてないで直線的に動いてしまっている!

この2つが考えられます！

②は比較的簡単で焦ってるだけだと思われます

ちゃんと丁寧に足で円を描くように足を回して、少しずつスピードを上げていけば、そのうち出来るでしょう!

厄介なのは①ですね!

止め癖が付いてしまってる人は、最初から、綺麗なウィンドミル目指しすぎですね!

まだ、出来ない時に、足を伸ばして綺麗なウィンドミルをするのは、かなり難しいです！

それをすると、振り返る時に完全に足の意識が無くなりやすいです

これは、引きずってでもいいので、最初は無理やりでも動かす必要があります

最初から綺麗にやろうしないで、足が曲がっててもいいので、無理やり回りましょう

そうすると、そのうち足が動くようになってきます

是非やってみてください！