どこの柔軟をすると技のできるスピードがあがるのか？

それは、肩!背中!腰

身体の後ろの部分になります

勿論!前　前屈や開脚などは当たり前です

ブレイクダンスの技の殆どが

胸をはって、プリケツの状態でやります

なので、背中や腰が柔らかければ、柔らかいほど

技のできるスピードは上がります

では、どんな柔軟が良いか!

それは

タオルを両手でもって、肘を曲げないように

後ろまで通したり

ブリッジの状態で肩を出したり

膝を伸ばしたりすることです

ただ、むりやりやると怪我をする可能性があるので

気を付けましょう

私のレッスンではブレイクダンスのための正しい柔軟の仕方を教えています

是非レッスンでお待ちしています